İLK SAHUR VE İFTARDA NELERE DİKKAT ETMELİ VE NELER YEMELİ?

15 buçuk saat süren oruç vaktini nasıl halsiz kalmadan, çok fazla acıkmadan geçirebilirsiniz? İlk sahurda neler yemeli? İşte tüm detaylar…

1
Ne kadar geç sahur yapılırsa tokluk hissi o kadar uzun sürer.
İlk Sahur ve İftarda Nelere Dikkat Etmeli ve Neler Yemeli?
2
Bu akşam yemeğinizde ve sahurda şekerden kaçının. Şeker tüketmek erken acıkmaya neden olur.
İlk Sahur ve İftarda Nelere Dikkat Etmeli ve Neler Yemeli?
3
Sahurda meyve tüketmeyin. Meyve yerine yoğurt, kefir, peynir tercihleriniz arasında olsun.
İlk Sahur ve İftarda Nelere Dikkat Etmeli ve Neler Yemeli?
4
Sahurda 1 yemek kaşığı zeytinyağı için.
İlk Sahur ve İftarda Nelere Dikkat Etmeli ve Neler Yemeli?
5
İftarda yemeğe çorba ile başlayın. Çorbanızı içtikten sonra sofraya diğer yiyeceklerinizi getirin.
İlk Sahur ve İftarda Nelere Dikkat Etmeli ve Neler Yemeli?

Yazar: Makinist

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir