Sağlıklı Beslenmenin Püf Noktaları

  Öğün atlamayın.. Yeterli ve dengeli beslenmek için öğün atlamayın. Çünkü atlanan her öğün bir sonraki öğüne kadar daha çok acıkmanıza ve karşınıza çıkan her yemeği kalorisi yüksek veya düşük, miktarca çok veya az demeden ihtiyacınızdan fazla tüketmenize neden olacaktır. Öğününüz çeşitli olsun.. Mümkün olduğu kadar çok çeşitli beslenmeye özen gösterin. Her gün beslenme planınız içerisinde tüm […]

Gençleştiren Cilt Kürleri

Gençlerin, sivilce akne sorunları, 30′lu yaşlarda oluşan nem kaybı, 40′tan sonra gelen sarkmalar ve çizgiler güzelliği karalayan olumsuzluklar. Bu yaşlarda ölü hücrelerinden arınarak ve hücre yenileyerek gençliği muhafaza edebilirsiniz. Eğer gençseniz, “genç bir gelecek” planı yapmalısınız. Çünkü bakımsız yaşam sürdürürseniz güzelliğiniz elden gidebilir. Orta yaşlarda ise zaten sürekli bakım halinde olmak zoruludur. Her yaştan insan […]